• 社会保険事務所等で相談
  • 年金の相談は、全国の「社会保険事務所」、「年金相談センター」、「社会保険業務センター中央年金相談室」で受け付けています。
  • 社会保険庁のホームページで、相談窓口（一部）の混雑状況を確認することができます。
• 電話で相談
  • 「年金電話相談センター」、「社会保険事務所」及び「社会保険業務センター中央年金相談室」では、お電話による問い合わせもできます。
• ホームページ上の見込み額試算
  • 55歳以上の人は社会保険庁のホームページで、実際の加入記録に基づいた年金見込額の試算を受けることができます。
    55歳未満の人は年金額簡易試算を受けることができます。

• 年金証書、振込通知書、年金手帳や被保険者証、社会保険事務所や社会保険業務センターから最近送られてきた書類を持参してください。

• 年金の相談は、本人の依頼があれば家族や友人の方でも受けることができます。この場合は本人からの依頼状が必要です。
• 依頼状は、本人の年金証書に記載されている基礎年金番号と年金コード、住所、氏名、生年月日、依頼内容、本人が出向けない理由を記入したうえ、依頼される方の氏名、住所、本人との関係を書いて本人が印鑑を押してください。
• 依頼した本人の年金証書や振込通知書も忘れないでお持ちください。

• 電話による年金相談では、相談者の確認のため、あらかじめ年金手帳や年金証書、振込通知書をお手元にご用意ください。
• 相談したいことがらは、あらかじめ具体的に整理してメモにしておくと便利です。

退職後の社会保険の手続きや注意しなければならないことは、当社刊退職後の社会保険」（2010年5月刊行、262円税込み）でやさしくまとめられています。